Aramak

Arama sonuçları: "strength training"

2 eşleşen gönderi bulundu.

Fitness

Bir Kişisel Antrenörün 40 Yaşından Sonra Uzun Ömrü Artırmak İçin En İyi 5 Egzersizi

Bir kişisel antrenör, 40 yaşından sonra uzun ömürlülüğü, hareket kabiliyetini ve fonksiyonel kondisyonu iyileştirmek için gerekli 5 temel güçlendirme egzersizini açıklıyor.

14/07/2026 11 görüşler

Fitness

Şınavı Unutun: Güçlü Bir Üst Vücut İçin İhtiyacınız Olan Sadece 2 Vücut Geliştirme Egzersizi

Şınav çekerek vakit kaybetmeyi bırakın. Spor bilimci Dr. Pak, sadece vücut ağırlığınızı kullanarak güçlü bir üst vücut geliştirmek için ihtiyacınız olan iki egzersizi açıklıyor.

14/07/2026 14 görüşler