За пределами бесконечной прокрутки: как я использовал ChatGPT, чтобы избавиться от надоедливой прокрутки и вернуть себе утро.

Цифровая усталость современного утра

Для многих из нас первым делом после пробуждения не разминается и не пьет воду, а тянется к смартфону. Этот ритуал, часто называемый «думскроллингом», стал распространенной привычкой. Для Элтона Джонса, писателя, работающего с искусственным интеллектом, это означало начало дня в море лент X (ранее Twitter), наполненных предвзятыми политическими мнениями, шумом и досадным осознанием того, что желаемые им новейшие гаджеты уже распроданы.

Думскроллинг — это не просто пустая трата времени; это психологическое истощение. Постоянный поток негатива и фрагментированных полуправд может серьезно повлиять на психическое здоровье и резко снизить уровень продуктивности еще до того, как день по-настоящему начнется. Распознав эту закономерность, Джонс решил провести 48-часовой эксперимент: полностью отказавшись от новостных лент и социальных сетей, он использовал ChatGPT для синтеза недостающей информации.

Куратор новостей на основе ИИ: новый подход к информации

Вместо того чтобы снова погружаться в хаос ленты новостей в социальных сетях, Джонс обратился к ChatGPT как к личному куратору новостей. Цель состояла в том, чтобы перейти от контента с высокой вовлеченностью — который часто предназначен для вызывания эмоциональных реакций — к контенту с высокой информативностью, сосредоточившись на историях, имеющих долгосрочное значение.

Для достижения этой цели он использовал высокоструктурированную «подсказку», предназначенную для фильтрации шума и определения приоритетов в отношении содержания. Предложив ИИ выступить в роли личного куратора, он организовал информацию в несколько отдельных, удобных для управления категорий:

• Самые важные новости: Подборка из 5-10 глобальных, политических и научных событий с кратким объяснением их важности.
• Подробный анализ ИИ и технологий: Конкретные обновления о таких гигантах индустрии, как OpenAI, Google, Apple, Microsoft, Meta и NVIDIA, с акцентом на запуск продуктов и изменения в сфере безопасности.
• Развлечения и Игры: Краткий обзор последних новостей из мира стриминга, консолей (Xbox, PlayStation, Nintendo) и поп-культуры.
• Интернет-шум: Анализ вирусных мемов и онлайн-трендов, классифицированных по степени их мимолетности или долгосрочной актуальности.
• Фильтр «шума»: Раздел, специально предназначенный для историй, которые привлекли огромное внимание, но в конечном итоге оказались неактуальными.
• Победители и проигравшие: Краткий обзор того, какие фигуры или компании имели самые успешные или катастрофические 48 часов.
• Взгляд в будущее: Предварительный обзор предстоящих событий на следующую неделю.

Эксперимент завершился «60-секундным обзором», в котором вся глобальная активность выходных была сжата в десять кратких пунктов.

Результаты: Сигнал важнее шума

Эксперимент оказался на удивление эффективным. Благодаря использованию ИИ Джонс смог оставаться в курсе событий, не тратя время на пролистывание тысяч несвязанных постов. Он получал важные обновления о геополитической напряженности между США и Ираном, инсайдерскую информацию о грядущем Pixel 11 и новости нишевых игр, такие как чемпионат мира по киберспорту Fatal Fury: City of the Wolves, которые он, вероятно, пропустил бы в обычной ленте. Одним из наиболее ценных результатов стал раздел «Интернет-новости», который послужил отправной точкой для целенаправленных исследований. Например, ИИ предупредил его о мошенничестве с предзаказами GTA 6, позволив ему провести законное расследование мошенничества, а не быть застигнутым врасплох вирусным, вводящим в заблуждение постом.

Главный вывод: план цифрового благополучия

Завершение 48-часовой детоксикации выявило три фундаментальных вывода о взаимосвязи между ИИ и потреблением информации:

1. Утреннее пролистывание ленты новостей вредно: Привычка прокручивать ленту вредит ясности ума и продуктивности.
2. Краткое изложение — это суперсила: Использование больших языковых моделей (LLM) для создания пользовательского новостного обзора позволяет более эффективно и менее стрессово оставаться в курсе событий.
3. ИИ как отправная точка: Наилучшее применение курирования новостей с помощью ИИ заключается не в том, чтобы быть единственным источником истины, а в том, чтобы использовать его как инструмент для генерации поисковых запросов и потенциальных клиентов для дальнейших независимых исследований.

Заменяя Благодаря целенаправленной системе на основе искусственного интеллекта, можно оставаться на связи с миром, не жертвуя душевным спокойствием, избавляясь от бесцельной привычки. Для тех, кто хочет разорвать этот порочный круг, замена бесконечного пролистывания ленты на тщательно подготовленный краткий обзор от ИИ может стать идеальным способом повышения продуктивности.