Szukaj

Wyniki wyszukiwania dla: "strength training"

Znaleziono 2 pasujących postów.

Zdatność

5 najlepszych ćwiczeń trenera personalnego, które wydłużają życie po 40. roku życia

Trener personalny ujawnia 5 podstawowych ćwiczeń siłowych, które poprawiają długowieczność, mobilność i sprawność funkcjonalną po 40. roku życia.

14/07/2026 11 widoki

Zdatność

Zapomnij o pompkach: jedyne 2 ćwiczenia kalisteniczne, których potrzebujesz, aby wzmocnić górne partie ciała

Przestań tracić czas na pompki. Naukowiec sportowy dr Pak ujawnia dwa ćwiczenia kalisteniki, których potrzebujesz, aby zbudować silne górne partie ciała, wykorzystując wyłącznie masę swojego ciała.

14/07/2026 14 widoki